Lait-miel au thym

Qui n’a jamais bu de lait-miel le soir avant de se coucher?

C’est un remède naturel et une boisson idéale très apprécié par temps froid et notamment l’hiver.

Le lait-miel est très efficace pour calmer la toux et le rhume grâce aux propriétés antimicrobiennes du miel.

De plus, le lait contient du tryptophane, un acide aminé favorisant le sommeil.

Il possède également des vertus adoucissantes, et calme donc les maux de gorge, responsables d’insomnies.

En y ajoutant du thym, ses propriétés seront décuplées.

Cette boisson chaude contient du miel et du thym :

le MIEL a des propriétés antiseptiques, cicatrisantes et même anti-inflammatoires qui diminue l’intensité et la fréquence de la toux.

Le thym est une plante expectorante et spasmolytique très utilisée lors des symptômes du rhume et de la toux. Elle est considérée comme un puissant antibactérien, fongicide et antiviral remarquable.

Ingrédients :

1 tasse de lait demi-écrémé

1 cuillère à soupe de miel

1 branche de thym

Faire chauffer le lait avec le thym dans une casserole sur feu doux quelques minutes.

Hors du feu, ôter la branche de thym puis ajouter le miel et mélanger bien le tout jusqu’à ce que le miel soit bien dissout.

Verser dans une tasse.

Boire aussitôt le plus chaud possible.

Boire juste avant d’aller se coucher.

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